زایمان طبیعی یک فرآیند منحصر به فرد و البته چالش برانگیز است. بسیاری از مادران باردار در مورد سخت ترین مرحله این تجربه کنجکاو هستند. در این پست، با خلاصه کردن 25 مورد از تجربیات مادران در نی نی سایت، سعی می کنیم به این سوال پاسخ دهیم.

این تجربیات میتوانند به شما کمک کنند تا با آمادگی بیشتری قدم در این راه بگذارید و بدانید که چه انتظاری باید داشته باشید.

• ✔️درد کمر طاقت فرسا در مراحل اولیه زایمان.
• ✔️احساس فشار شدید در ناحیه لگن و مقعد.



• ✔️عدم پیشرفت کافی در باز شدن دهانه رحم.
• ✔️انقباضات دردناک و نامنظم که خسته کننده هستند.
• ✔️ترس و اضطراب از ناشناخته ها.
• ✔️احساس خستگی و بی حالی شدید.
• ✔️نیاز به زور زدن های طولانی و بی نتیجه.
• ✔️درد بخیه ها بعد از زایمان (در صورت نیاز).
• ✔️احساس سوزش و کشیدگی در هنگام خروج سر نوزاد.
• ✔️ناتوانی در کنترل درد با روش های غیر دارویی.
• ✔️حالت تهوع و استفراغ در طول زایمان.
• ✔️احساس درماندگی و نیاز به کمک.
• ✔️فشار روانی ناشی از طولانی شدن روند زایمان.
• ✔️ترس از آسیب دیدگی پرینه (ناحیه بین مقعد و واژن).
• ✔️احساس شرمندگی و خجالت در حضور کادر پزشکی.
• ✔️عدم توانایی در تمرکز و انجام تنفس های عمیق.
• ✔️درد ناشی از انقباضات پشت سر هم و بدون وقفه.
• ✔️احساس پارگی و کشیدگی در هنگام زایمان.
• ✔️از دست دادن مایعات بدن و احساس ضعف.
• ✔️سرگیجه و احساس سبکی سر.
• ✔️احساس نیاز شدید به مسکن یا بی حسی.
• ✔️ناامیدی از پیشرفت زایمان و احتمال سزارین.
• ✔️مشکل در پیدا کردن موقعیت مناسب برای زایمان.
• ✔️درد ناشی از معاینات مکرر واژینال.
• ✔️احساس تنهایی و نیاز به حمایت بیشتر.

آمادگی جسمی و روحی، شرکت در کلاس های آمادگی زایمان، و حمایت یک همراه دلسوز میتوانند به شما در گذراندن این مرحله کمک کنند.

مهمترین چیز این است که به خودتان اعتماد داشته باشید و بدانید که بدن شما برای انجام این کار ساخته شده است.

سخت ترین مرحله زایمان طبیعی: خلاصه تجربه ها در نی نی سایت – 25 مورد

1. درد انقباضات شدید و غیرقابل تحمل

بیشتر مادران در نی نی سایت درد انقباضات را سخت ترین بخش زایمان طبیعی توصیف کردند. شدت درد به حدی بود که تحمل آن برای برخی غیرممکن می نمود. خیلی ها گفتند که درد انقباضات مثل “خنجر خوردن” یا “شکستن استخوان” بوده است. عده ای هم گفتند که هیچ مسکنی نتوانسته درد را به طور کامل از بین ببرد. برخی مادران اشاره کردند که فاصله کم بین انقباضات، استراحت کافی را از بین می برد و درد را تشدید می کند. تعدادی از کاربران اظهار داشتند که ترس از درد، خود باعث افزایش درد و استرس می شود. تجربه بعضی ها نشان می داد که تنفس صحیح و تکنیک های ریلکسیشن تا حدودی می‌تواند درد را کاهش دهد. یک مادر نوشته بود: “دردش انقدر زیاد بود که حس میکردم دارم میمیرم. “

2. مرحله زور زدن و خستگی مفرط

مرحله زور زدن با وجود اینکه به پایان نزدیک است، اما به دلیل خستگی و فشار زیاد، بسیار دشوار توصیف شده است. خیلی از مادران گفتند که انرژی شان در این مرحله تحلیل رفته و توانایی زور زدن را ندارند. برخی هم اظهار داشتند که با وجود درد زیاد، نمی توانند به درستی زور بزنند و این باعث طولانی شدن زایمان می شود. عده ای از کاربران نی نی سایت از حس سوزش و کشیدگی در ناحیه پرینه در حین زور زدن گلایه داشتند. تعدادی از مادران اشاره کردند که تشویق و حمایت ماما و همراه زایمان در این مرحله بسیار کمک کننده بوده است. تجربه بعضی ها نشان می داد که تغییر پوزیشن می‌تواند به تسهیل زور زدن کمک کند. یک مادر نوشته بود: “انگار همه زور بدنم رو باید یه جا جمع میکردم، خیلی سخت بود. “

3. طولانی شدن روند زایمان

طولانی شدن زایمان طبیعی برای بسیاری از مادران طاقت فرسا بوده و باعث خستگی و ناامیدی می شود. بسیاری از کاربران نی نی سایت از اینکه ساعت ها در درد زایمان بوده اند و پیشرفتی حاصل نشده، شکایت داشتند. برخی هم اظهار داشتند که طولانی شدن زایمان باعث شده است که نیاز به مداخلات پزشکی پیدا کنند. عده ای از مادران اشاره کردند که عدم آگاهی کافی از روند زایمان باعث شده است که در مواجهه با طولانی شدن آن، دچار استرس شوند. تعدادی از کاربران نی نی سایت معتقد بودند که داشتن همراه زایمان آگاه و دلسوز می‌تواند در این شرایط بسیار کمک کننده باشد. تجربه بعضی ها نشان می داد که پیاده روی و تحرک در مراحل اولیه زایمان می‌تواند به تسریع روند آن کمک کند. یک مادر نوشته بود: “دیگه بریده بودم، فکر میکردم هیچوقت تموم نمیشه. “

4. ترس و اضطراب از ناشناخته ها

ترس از درد، ترس از آسیب دیدن و ترس از ناتوانی در زایمان، از جمله نگرانی های شایع مادران باردار در نی نی سایت بوده است.بسیاری از کاربران اظهار داشتند که ترس و اضطراب باعث شده است که درد زایمان را بیشتر حس کنند.برخی هم گفتند که اطلاعات نادرست و شنیدن داستان های ترسناک از زایمان، باعث افزایش اضطراب آنها شده است.عده ای از مادران اشاره کردند که شرکت در کلاس های آمادگی زایمان و کسب اطلاعات کافی، تا حدودی ترس آنها را کاهش داده است.تعدادی از کاربران نی نی سایت معتقد بودند که داشتن یک ماما یا پزشک آگاه و حامی می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند.

تجربه بعضی ها نشان می داد که تمرین های ریلکسیشن و مدیتیشن می‌تواند در کاهش استرس و اضطراب موثر باشد.

یک مادر نوشته بود: “از بس ترسیده بودم، نمیتونستم آروم باشم و درد رو بیشتر حس میکردم.“

5. پارگی پرینه و بخیه خوردن

پارگی پرینه در حین زایمان و نیاز به بخیه زدن، تجربه ناخوشایندی برای بسیاری از مادران بوده است.بسیاری از کاربران نی نی سایت از درد و سوزش ناشی از بخیه ها و مراقبت های بعد از آن گلایه داشتند.برخی هم اظهار داشتند که پارگی شدید پرینه باعث شده است که تا مدت ها بعد از زایمان، در نشستن و راه رفتن مشکل داشته باشند.عده ای از مادران اشاره کردند که انجام ورزش های کگل در دوران بارداری می‌تواند به کاهش احتمال پارگی پرینه کمک کند.تعدادی از کاربران نی نی سایت معتقد بودند که ماساژ پرینه در هفته های آخر بارداری می‌تواند باعث نرم شدن بافت ها و کاهش احتمال پارگی شود.

تجربه بعضی ها نشان می داد که بهره‌گیری از کمپرس یخ بعد از زایمان می‌تواند به کاهش درد و التهاب ناشی از بخیه ها کمک کند.

یک مادر نوشته بود: “درد بخیه ها از درد زایمان هم بدتر بود!”