عشقم ولم کرد حالا برگشته: خلاصه تجربیات نی نی سایت
سلام به همه دوستان. موضوع برگشت عشق قدیمی، مخصوصا بعد از جدایی، یکی از پربحثترین موضوعات در نی نی سایته. من هم این روزها درگیر این مسئله هستم و تصمیم گرفتم خلاصه 20 تجربه از کاربران نی نی سایت رو اینجا براتون جمع آوری کنم. امیدوارم به دردتون بخوره.
این تجربیات رو از تاپیکهای مختلف گلچین کردم و سعی کردم دیدگاههای متنوعی رو پوشش بدم:
- ✔️تجربه 1: بعضیا میگن اگه برگشته، حتما یه جایگزین بهتر پیدا نکرده. این یه نشونه خوب نیست.
- ✔️تجربه 2: یکی میگفت اگه بعد از جدایی رشد کرده و تغییر کرده، ارزش یه فرصت دوباره رو داره.
- ✔️تجربه 3: خیلیها میگن نباید به هیچ عنوان برگردی! چون یه بار رفته، دوباره هم میره.
- ✔️تجربه 4: یه خانمی میگفت اول باید بفهمی دلیل رفتنش چی بوده و آیا اون مشکل حل شده یا نه.
- ✔️تجربه 5: خیلیا تاکید داشتن که اگه تو مقصر بودی و اون بخشیده، یه فرصت دوباره هست.
- ✔️تجربه 6: یه کاربر میگفت ببین بعد از رفتنش چقدر قوی شدی. آیا این برگشتن، تو رو به عقب برمیگردونه؟
- ✔️تجربه 7: یه نفر میگفت اگه هنوزم بهش حس داری، یه بار دیگه امتحان کن. ولی با چشم باز!
- ✔️تجربه 8: خیلیها هشدار میدادن که گول حرفاش رو نخورید. ممکنه فقط از تنهایی برگشته باشه.
- ✔️تجربه 9: یه کاربر میگفت اگه رابطهتون سمی بوده، به هیچ وجه نباید برگردی.
- ✔️تجربه 10: یکی از خانوم ها میگفت برای اینکه مطمئن بشی واقعا تغییر کرده، ازش یه مهلت طولانی بخواه.
- ✔️تجربه 11: خیلیها میگفتن به حرف دلت گوش کن. ولی قبلش عقلت رو هم به کار بنداز!
- ✔️تجربه 12: یه کاربر میگفت ببین خانوادت در مورد این برگشتن چه فکری میکنن. نظر اونها هم مهمه.
- ✔️تجربه 15: یه نفر میگفت اگه از جدایی پشیمون نیستی، چرا میخوای برگردی؟
- ✔️تجربه 16: خیلیها میگفتن باید اول خودت رو دوست داشته باشی و وابسته به هیچکس نباشی.
- ✔️تجربه 17: یه کاربر میگفت ببین اون آدم الان با همون آدم قبلی که ولت کرد، فرق داره یا نه.
- ✔️تجربه 18: یکی میگفت اگه احساس میکنی لیاقتت بیشتر از اینه، نباید به این رابطه برگردی.
- ✔️تجربه 19: خیلیها میگفتن از مشاور کمک بگیر تا بتونی تصمیم درستی بگیری.
- ✔️تجربه 20: یه کاربر میگفت اگه اون آدم واقعا دوستت داشته باشه، دیگه هیچوقت ترکت نمیکنه.
عشقم ولم کرد حالا برگشته: خلاصه تجربه ها در نی نی سایت (20 مورد)
1. اولویت با آرامش خودت
خیلی از کاربرا گفتن مهمترین چیز حفظ آرامش خودته. گول احساسات رو نخور و منطقی فکر کن. به خودت زمان بده و تصمیم عجولانه نگیر. دوباره با هم بودن ارزش آسیب روحی دوباره دیدن رو داره؟یه دفتر خاطرات تهیه کن و احساساتت رو بنویس. اینطوری بهتر میتونی باهاشون کنار بیای. به فعالیت هایی که دوست داری مشغول شو و خودت رو سرگرم کن. با دوستات و خانوادت وقت بگذرون و ازشون حمایت بگیر. اگه نیاز داری از یه مشاور کمک بگیر. هیچ اشکالی نداره. به سلامت جسمی و روحی خودت توجه کن.
2. دلیل رفتنش رو خوب بررسی کن
کاربرا میگن ببین چرا رفت؟ آیا مشکل حل شده؟ آیا اون آدم تغییر کرده؟اگه دلیل رفتنش یه مشکل اساسی بوده و هنوز حل نشده، احتمال تکرار دوباره هست. واقع بینانه به شرایط نگاه کن و گول حرفای قشنگش رو نخور. ازش بپرس دقیقا چه چیزی تغییر کرده و چطور میخواد این بار متفاوت رفتار کنه. اگه دلیل رفتنش تو بودی، ببین آیا آمادگی داری تغییر کنی و اشتباهاتت رو جبران کنی؟بدون تعارف و رودربایستی ازش سوال بپرس. به غریزه خودت هم گوش بده.
3. تغییرات رو ببین، نه حرف ها رو
خیلی ها تاکید کردن فقط به تغییرات عملی توجه کن نه حرفای قشنگ. حرف زدن آسونه، عمل کردن سخته. ببین آیا تغییری تو رفتار و نگرشش میبینی؟آیا تونسته به قول هایی که قبلا داده عمل کنه؟آیا سعی میکنه اشتباهات گذشته رو جبران کنه؟آیا به حرفات گوش میده و بهت احترام میذاره؟رفتارش رو زیر نظر بگیر و با دقت بررسی کن. یه مدت بهش فرصت بده تا خودش رو ثابت کنه.
4. اعتماد دوباره زمان میبره
همه میگن اعتماد دوباره ساختنش زمان میبره و آسون نیست. فشار نیار که سریع همه چیز مثل قبل بشه. به خودت و اون فرصت بده تا اعتماد از دست رفته رو دوباره بسازید. صبر داشته باش و توقع نداشته باش همه چیز یه شبه درست بشه. با هم صادق باشید و از پنهان کاری دوری کنید. به آرومی پیش برو و از قدم های کوچک شروع کن. اگه دوباره بهش اعتماد کنی و باز هم خیانت ببینی، تحملش خیلی سخت تر میشه.
5. خودت رو دست کم نگیر
خیلی از کاربرا تاکید کردن که ارزش خودت رو بدون و خودت رو دست کم نگیر. نباید فکر کنی که بدون اون نمیتونی زندگی کنی. تو لایق بهترین ها هستی و نباید به کمتر از اون راضی بشی. اگه فکر میکنی این رابطه بهت آسیب میزنه، بهتره رهاش کنی. به این فکر کن که آیا با اون خوشحال تر خواهی بود یا بدون اون؟به خاطر ترس از تنهایی نباید با کسی بمونی که بهت آسیب میزنه. به خودت ایمان داشته باش و بدون که میتونی قوی باشی.
6. گذشته رو رها کن (اگر ممکن است)
اگه تصمیم گرفتی بهش فرصت بدی، سعی کن گذشته رو رها کنی و به آینده نگاه کنی (البته اگه ممکنه). نباید مدام اشتباهات گذشته رو به روش بیاری و سرکوفت بزنی. اگه نمیتونی گذشته رو فراموش کنی، بهتره این رابطه رو تموم کنی. باید بتونی ببخشی و فراموش کنی تا رابطه بتونه ادامه پیدا کنه. البته بخشیدن به این معنی نیست که اشتباهاتش رو نادیده بگیری. باید بهش یادآوری کنی که چه رفتاری برات قابل قبول نیست. بهترین راه برای رها کردن گذشته، صحبت کردن و حل کردن مشکلاته.
7. با خانوادت مشورت کن
خانوادهت کسایی هستن که دوستت دارن و صلاح تو رو میخوان، باهاشون مشورت کن. اونا از بیرون به قضیه نگاه میکنن و میتونن بهتر قضاوت کنن. به نظراتشون احترام بذار و سعی کن به حرفاشون گوش بدی. اگه خانوادت با این رابطه مخالفن، دلیلش رو بپرس و جدی بگیر. شاید اونا چیزهایی رو میبینن که تو نمیتونی ببینی. البته تصمیم نهایی با خودته، ولی مشورت با خانواده میتونه کمکت کنه. اونا همیشه بهترین ها رو برات میخوان.
8. دوباره صمیمی شدن زمان میبره
مثل روز اول نمیشه. دوباره صمیمی شدن و احساس نزدیکی کردن زمان میبره. فشار نیار که سریع همه چیز مثل قبل بشه. به خودت و اون فرصت بده تا کم کم دوباره بهم نزدیک بشید. با هم وقت بگذرونید، با هم صحبت کنید و سعی کنید همدیگه رو بهتر بشناسید. یادآوری خاطرات خوب میتونه به صمیمی تر شدن دوباره کمک کنه. از فعالیت هایی که هر دوتون ازش لذت میبرید، با هم انجام بدید. به آرومی پیش برو و صبور باش.
9. شروط خودت رو تعیین کن
قبل از اینکه بهش فرصت بدی، شروط خودت رو تعیین کن و بهش بگو. باید بدونه که چه رفتارهایی برات قابل قبول نیست و چه توقعاتی ازش داری. اگه نتونه به شروط تو عمل کنه، بهتره این رابطه رو تموم کنی. شروط تو باید منطقی و عادلانه باشه و نباید غیرممکن باشه. به شروط خودت پایبند باش و کوتاه نیا. اگه اون واقعا میخواد با تو باشه، باید به شروط تو احترام بذاره. اینطوری میتونی از تکرار اشتباهات گذشته جلوگیری کنی.
10. از مشاوره پیش از ازدواج کمک بگیر
اگه قصد ازدواج دارید، حتما از مشاوره پیش از ازدواج کمک بگیرید. مشاور میتونه بهتون کمک کنه تا مشکلاتتون رو حل کنید و برای آینده آماده بشید. مشاوره پیش از ازدواج میتونه از خیلی از مشکلات بعدی جلوگیری کنه. با یه مشاور حرفه ای صحبت کنید و با صداقت مشکلاتتون رو مطرح کنید. مشاور میتونه دیدگاه جدیدی بهتون بده و کمکتون کنه تصمیم درستی بگیرید. مشاوره پیش از ازدواج نشونه ضعفتون نیست، بلکه نشونه مسئولیت پذیری شماست. به سلامت رابطه تون اهمیت بدید.
11. انتظارات واقع بینانه داشته باش
دوباره با هم بودن به این معنی نیست که همه چیز مثل قبل میشه. انتظارات واقع بینانه داشته باش. شاید یه سری چیزها دیگه هیچ وقت مثل قبل نشه. نباید انتظار داشته باشی که اون یه آدم دیگه بشه. به این فکر کن که آیا میتونی با این تغییرات کنار بیای؟اگه انتظارات غیرواقعی داشته باشی، ناامید میشی. رابطه جدیدتون یه شروع جدیده و نباید سعی کنی اونو شبیه رابطه قبلی کنی. به جای تمرکز روی گذشته، روی ساختن آینده تمرکز کن.
12. مراقب بازی های روانی باش
بعضی ها از برگشتن به رابطه به عنوان یه بازی روانی استفاده میکنن. مراقب باش که تو بازی های اون نیفتی. اگه حس میکنی داره ازت سوء استفاده میکنه، رابطه رو تموم کن. به غریزه خودت اعتماد کن و اجازه نده کسی با احساساتت بازی کنه. ارزش خودت رو بدون و اجازه نده کسی تحقیرت کنه. اگه حس میکنی داره تورو کنترل میکنه، رابطه رو تموم کن. تو لایق یه رابطه سالم و محترمانه هستی.
13. خودت رو فراموش نکن
تو این مدت که دوباره با هم هستید، خودت رو فراموش نکن. به نیازها و خواسته های خودت هم اهمیت بده. نباید همه چیز رو فدای رابطه کنی. اگه احساس میکنی داری خودت رو گم میکنی، یه قدم به عقب بردار. تو باید یه آدم مستقل و قوی باشی، حتی وقتی تو یه رابطه هستی. به علایقت و فعالیت های مورد علاقه ات ادامه بده. تو اولویت خودت باش.
14. ببخش اما فراموش نکن
ببخش، اما فراموش نکن چه اتفاقی افتاده. این جمله خیلی تکرار شده. بخشیدن به این معنی نیست که اشتباهاتش رو نادیده بگیری. باید از اشتباهات گذشته درس بگیری و از تکرار اونها جلوگیری کنی. فراموش کردن میتونه باعث بشه دوباره به همون اشتباهات برگردی. یادآوری اشتباهات گذشته میتونه بهتون کمک کنه تا رابطه بهتری داشته باشید. البته نباید مدام گذشته رو به روش بیاری و سرکوفت بزنی. به اندازه کافی بهش فرصت جبران بده.
15. از افراد متخصص کمک بگیر
به جز مشاور، از روانشناس و یا هر فرد متخصصی که فکر میکنید میتونه کمکتون کنه، کمک بگیرید. اونها میتونن بهتون راهکار بدن و دید بهتری نسبت به قضیه داشته باشید. از پرسیدن سوالاتتون خجالت نکشید و هر چیزی که ذهنتون رو درگیر کرده بپرسید. حتما با افراد متخصص با تجربه مشورت کنید. اونها میتونن کمکتون کنند تا بهترین تصمیم رو بگیرید. هیچ اشکالی نداره که از دیگران کمک بگیرید. به سلامت روان خود اهمیت بدید.
16. به حرف دلت گوش بده
اگه قلبت میگه که بهش فرصت بده، بهش فرصت بده. اگه قلبت میگه که رهاش کن، رهاش کن. هیچ کس بهتر از خودت نمیدونه که چی برات خوبه. به ندای درونی خودت اعتماد کن. البته باید با عقل و منطق هم تصمیم بگیری. تصمیم نهایی با خودته.
17. رابطه را به طور آزمایشی شروع کن
میتونید رابطه رو به صورت آزمایشی شروع کنید تا ببینید آیا دوباره با هم سازگار هستید یا نه.در این مدت، شرایط و انتظاراتتون رو به طور واضح بیان کنید.سعی کنید با هم وقت بگذرونید و فعالیتهای مشترک انجام بدید.اگر بعد از مدتی احساس کردید که این رابطه براتون مناسب نیست، از ادامه دادن منصرف بشید.به سلامت روانی خودتون اهمیت بدید.این یک فرصت آزمایشی برای ارزیابی مجدد رابطه است.به احساسات خودتون در طول این دوره توجه کنید.به این نکته توجه کنید که آیا طرف مقابل واقعا تغییر کرده یا فقط تظاهر میکند.
تغییر واقعی زمان میبرد و نیاز به تلاش مستمر دارد.
رفتارها و گفتار طرف مقابل رو به دقت زیر نظر بگیرید.از دوستان و نزدیکان خود بپرسید که آیا تغییری در رفتار او مشاهده کردهاند یا نه.اگر احساس کردید که تغییرات سطحی و غیرواقعی هستند، به ادامه دادن رابطه فکر نکنید.صداقت و صمیمیت در رابطه بسیار مهم است.فریب وعدههای توخالی رو نخورید.
19. به سلامت روان خود و طرف مقابل توجه کنید
اگر هر دوی شما مشکلات روانی دارید، قبل از شروع دوباره رابطه، به فکر درمان باشید. مشکلات روانی میتواند رابطه رو تحت تاثیر قرار دهد و باعث بروز مشکلات جدید شود. به کمک یک روانشناس یا مشاور، مشکلات روانی خودتون رو حل کنید. در صورتی که طرف مقابل تمایلی به درمان نداشته باشد، بهتر است از ادامه دادن رابطه منصرف شوید. سلامت روانی شما در اولویت قرار دارد. یک رابطه سالم نیازمند دو فرد سالم از نظر روانی است. به نشانههای افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات روانی توجه کنید.
20. مراقب تکرار الگوهای مخرب باشید
عشقم ولم کرد، حالا برگشته! (خلاصه تجربیات نی نی سایت)
آیا در رابطه قبلی الگوهای مخربی وجود داشته است؟اگر پاسخ شما مثبت است، به این نکته توجه کنید که آیا این الگوها در حال تکرار شدن هستند یا نه. اگر الگوهای مخرب در حال تکرار شدن هستند، بهتر است از ادامه دادن رابطه منصرف شوید. سعی کنید الگوهای مخرب رو شناسایی کنید و برای تغییر اونها تلاش کنید. به کمک یک مشاور، راههایی برای مقابله با الگوهای مخرب پیدا کنید. تکرار الگوهای مخرب میتواند رابطه رو به نابودی بکشاند. از تکرار اشتباهات گذشته جلوگیری کنید.
1. استقبال نکن، خودتو مشتاق نشون نده!
خیلی از کاربرا میگن وقتی برگشت، نباید سریع استقبال کنی. یه کم صبر کن، بذار بفهمه ارزش داره که دوباره تلاش کنه. نشون بده زندگیت بدون اون هم جریان داره و وابسته نیستی. جواب پیام هاشو دیرتر بده، سرت رو شلوغ نشون بده. این کار باعث میشه فکر کنه و قدر بودنت رو بدونه. احساس پشیمونی رو درش تقویت کن. این مرحله خیلی مهمه، عجول نباش!نذار فکر کنه خیلی آسون دوباره به دستت میاره.
2. دلیل رفتنش رو بپرس، ولی گیر نده!
باید بدونی چرا رفت، اما نه اینکه دائم سرکوفت بزنی یا دعوا راه بندازی. یه بار مودبانه و منطقی بپرس، اگه جواب درست حسابی نداد، دیگه کشش نده. این اطلاعات برای تصمیم گیری درست در آینده لازمه. اگه دلیل قانع کننده ای نداشت، نشونه خطرناکیه. ممکنه دوباره تکرار بشه. مراقب باش وارد یه چرخه سمی نشی. این سوال رو با آرامش و بدون تنش بپرس.
3. تغییر رو ببین، نه فقط حرف رو!
حرف زدن آسونه، مهم اینه که واقعا تغییر کرده باشه. آیا رفتارش باهات فرق کرده؟ آیا به حرفات گوش میده؟آیا مسئولیت پذیرتر شده؟به عملکردش در عمل توجه کن، نه فقط به وعده هاش. اگه فقط داره زبون بازی میکنه، گول نخور. تغییر واقعی زمان میبره و با عمل نشون داده میشه. به نشونه های کوچک توجه کن.
4. اعتماد دوباره زمان میخواد!
اعتماد مثل یه ظرف چینیه که وقتی میشکنه، دوباره درست کردنش خیلی سخته. بهش زمان بده تا دوباره اعتمادت رو جلب کنه. اگه زود اعتماد کنی، ممکنه دوباره ضربه بخوری. آروم آروم پیش برو و عجله نکن. مراقب قلب خودت باش. اعتماد دوباره رو باید با عمل ثابت کنه. یه شبه اتفاق نمی افته.
5. از مشاور کمک بگیر!
یه مشاور میتونه کمک کنه تا تصمیم درست رو بگیری. اون میتونه بهت کمک کنه احساساتت رو درک کنی و منطقی فکر کنی. از صحبت کردن با یه متخصص نترس. اون میتونه دیدگاه جدیدی بهت بده. یه مشاور بی طرف میتونه خیلی کمک کننده باشه. گاهی اوقات ما نیاز داریم کسی از بیرون ماجرا رو ببینه. به حرفاش با دقت گوش کن.
6. به خودت سخت نگیر!
این یه موقعیت پیچیده است، طبیعیه که احساسات مختلفی داشته باشی. به خودت حق بده که ناراحت باشی، گیج باشی یا حتی عصبانی باشی. به خودت سخت نگیر و سعی کن با خودت مهربون باشی. به اندازه کافی استرس داری، نیاز نیست خودت رو سرزنش کنی. مراقب سلامت روحی و جسمی خودت باش. به خودت استراحت بده و کارهایی که دوست داری رو انجام بده. تو لایق شادی هستی.
7. گذشته رو فراموش نکن!
نباید گذشته رو نادیده بگیری، چون بخشی از تجربه توئه. یادت باشه چه اتفاقی افتاده و چه احساسی داشتی. از اشتباهات گذشته درس بگیر. اما اجازه نده گذشته مانع پیشرفتت بشه. گذشته رو به عنوان یه تجربه ارزشمند ببین. ازش برای ساختن آینده بهتر استفاده کن. گذشته رو رها کن، اما فراموشش نکن.
8. آینده رو در نظر بگیر!
تصمیم تو نه تنها روی الان، بلکه روی آینده هم تاثیر میذاره. تصمیماتت رو با در نظر گرفتن آینده بگیر. آیا این رابطه میتونه آینده خوبی داشته باشه؟آیا این شخص همون کسیه که میخوای باهاش آینده تو بسازی؟به بلند مدت فکر کن. از رویاهات دست نکش. آینده رو با چشم باز ببین.
9. به ندای قلبت گوش کن!
به ندای قلبت گوش کن و ببین چی بهت میگه. اما فقط به احساسات اکتفا نکن، منطق رو هم در نظر بگیر. تصمیمی بگیر که برات بهترینه. به خودت اعتماد کن. تو میدونی چی درسته. قلبت بهترین راهنماست.
10. ارزش خودت رو بدون!
هیچ وقت ارزش خودت رو دست کم نگیر. تو لایق بهترین ها هستی. کسی رو انتخاب کن که قدر تو رو بدونه و بهت احترام بذاره. با کسی نباش که مدام بهت آسیب بزنه. خودت رو دوست داشته باش. به خودت احترام بذار. تو بی نظیری.
11. تعهد رو جدی بگیر!
تعهد یه چیز الکی نیست. رفت و برگشت های پی در پی نشون میده طرف مقابل هنوز آمادگی تعهد نداره. ازش بپرس دقیقا چی میخواد؟ آیا واقعا میخواد با تو باشه یا داره وقت تلف میکنه؟تعهد یعنی مسئولیت پذیری و پایبندی به قول ها. اگه تعهد رو جدی نمیگیره، بهتره کلا بیخیال بشی. تعهد یعنی تلاش برای حفظ رابطه. بدون تعهد رابطه محکوم به شکسته. تعهد رو ازش بخواه.
12. دوباره همون آدم قبلی نشو!
اگه قراره به رابطه برگردی، نباید دوباره همون اشتباهات قبلی رو تکرار کنی. باید یه آدم قوی تر و مستقل تر باشی. روی خودت کار کن و سعی کن بهترین نسخه خودت باشی. تغییر کن تا بتونی رابطه رو حفظ کنی. رشد کن و پیشرفت کن. از این فرصت برای بهتر شدن استفاده کن. دوباره متولد شو!
13. توقعاتت رو مشخص کن!
قبل از اینکه دوباره وارد رابطه بشی، توقعاتت رو کاملا مشخص کن. چی از این رابطه میخوای؟ چه انتظاراتی از طرف مقابل داری؟این توقعات رو با طرف مقابل در میون بذار و مطمئن شو که اون هم باهاشون موافقه. بدون مشخص کردن توقعات، رابطه محکوم به شکسته. توقعاتت رو بنویس. با هم در موردش صحبت کنید. توقعات معقول داشته باش.
14. مراقب بازی های روانی باش!
بعضی از آدم ها از رفت و برگشت برای بازی دادن و کنترل کردن استفاده می کنن. مراقب بازی های روانی باش و اجازه نده کسی با احساساتت بازی کنه. اگه حس می کنی داره ازت سوء استفاده می کنه، فورا رابطه رو تموم کن. سلامت روانیت از هر چیزی مهم تره. به نشونه های خطر توجه کن. اجازه نده کسی بهت آسیب بزنه. مراقب خودت باش.
15. با دوستات مشورت کن!
با دوستای نزدیکت مشورت کن و ازشون نظر بخواه. اونا می تونن دیدگاه های متفاوتی بهت بدن و کمکت کنن تصمیم درست رو بگیری. به حرف دوستات گوش کن. اما به حرف قلبت هم گوش کن. تصمیم درست رو خودت میتونی بگیری. به خودت اعتماد کن.
16. شرایط جدید رو بررسی کن!
شاید بعد از جدایی، شرایط زندگی هر دوتون تغییر کرده باشه. این تغییرات میتونه روی رابطه تون تاثیر بذاره. شرایط جدید رو بررسی کن و ببین آیا هنوز هم با هم سازگارید یا نه. تغییرات رو جدی بگیر. خودت رو با شرایط جدید وفق بده. با هم در موردش صحبت کنید. با واقعیت روبرو شو.
17. به احساسات خانوادش دقت کن!
خانواده طرف مقابل هم نقش مهمی در رابطه دارن. به احساسات و نظرات اونها دقت کن. اگه خانواده اش با رابطه تون مخالفن، این میتونه مشکل ساز بشه. خانواده رو نادیده نگیر. سعی کن باهاشون ارتباط خوبی داشته باشی. احترام متقابل خیلی مهمه. با سیاست رفتار کن.
18. روی نقاط قوت رابطه تمرکز کن!
به جای تمرکز روی مشکلات گذشته، روی نقاط قوت رابطه تون تمرکز کن. چه چیزهایی باعث شده بود که همدیگه رو دوست داشته باشین؟چه خاطرات خوبی با هم دارین؟نقاط قوت رو تقویت کن و سعی کن مشکلات رو حل کنی. مثبت اندیش باش. به خوبی ها فکر کن. با انگیزه پیش برو.
19. عجله نکن!
هیچ عجله ای برای تصمیم گیری نیست. به خودت زمان بده تا فکر کنی و احساساتت رو بررسی کنی. تصمیم درست، تصمیمیه که با آگاهی و آرامش گرفته بشه. آروم باش. به خودت فرصت بده. تصمیم عجولانه نگیر. صبور باش.
20. به غریزت اعتماد کن!
غریزه بهت میگه که چه تصمیمی درسته و چه تصمیمی غلطه. به غریزه خودت گوش کن و تصمیمی بگیر که بهش ایمان داری. به حست اعتماد کن. غریزه دروغ نمیگه. به خودت باور داشته باش. تو میدونی چی درسته.
